Дорогие друзья! Приближается праздник Крещения Господня — день, когда многие традиционно совершают омовение в крещенской купели.
Важно понимать, что эта традиция, хотя и воспринимается многими как часть праздника, является именно народным обычаем и не входит в число обязательных церковных обрядов. Главное в этот день — это участие в богослужении и молитва.
В городе Александрове купание будет проходить на реке Серая, ул. Пески набережные. Время проведения с 23:00 18 января до 03:00 часов 19 января. На месте будут оборудованы палатки для переодевания. Все желающие смогут подкрепиться на полевой кухне. Перед купанием клирик Спасо-Преображенского храма г. Струнино иерей Сергий Синюк совершит чин Великого освящения воды.
Основные правила безопасного купания:
Консультация с врачом. Купание в ледяной воде — экстремальная нагрузка на организм. Оно противопоказано при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, астме, воспалительных процессах и ряде других хронических болезней.
Правильная экипировка. Возьмите с собой: Нескользкую обувь (тапочки или шерстяные носки).
Удобный, не стесняющий движения купальный костюм/плавки.
Большое махровое полотенце и тёплый халат.
Сухую одежду для быстрого переодевания.
Термос с горячим чаем.
Разогрев и трезвость. Перед погружением сделайте лёгкую разминку, чтобы разогреть мышцы. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь до купания — он создаёт иллюзию тепла и увеличивает риск переохлаждения и проблем с сердцем.
Безопасное погружение.
Заходите в воду постепенно.
Не ныряйте с головой, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
Проведите в воде не более 20-30 секунд.
Согревание после выхода.
Сразу же разотритесь полотенцем, наденьте сухую тёплую одежду и обувь.
Выпейте горячий чай. Алкоголь для «согрева» по-прежнему противопоказан.
Главный принцип: Купание должно быть осознанным, подготовленным актом, а не проверкой силы воли или данью моде. Здоровье — это дар, который важно беречь.
Статью прочитали:
раз
